保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【森下仁丹】晶球益生菌-頂級版X3盒(贈加強14包入)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
成份
- 益生菌
- 乳酸菌
- 檸檬
- 卵磷脂
- 檸檬酸
產地
- 日本
商品規格
- 品名：日本森下仁丹晶球長益菌-頂級版
內容量：2.1公克/條，30條/盒x3盒
成份：食用油脂(椰子油、棕櫚油)、赤藻糖醇(甜味劑)、棉子糖(奧利多寡糖)、麥芽糊精、食用甘油、比菲德氏龍根菌、鹿角菜膠、大豆卵磷脂、檸檬果膠、聚三葡萄糖、二氧化矽、檸檬酸、磷酸二氫鉀、嗜酸乳酸桿菌、氯化鉀、檸檬(香料)、加氏乳酸桿菌、磷酸氫二鉀、胡蘿蔔素(色素)、氯化鈣。
營養成分：(每份)2.2g/包，本包裝含30份，熱量12.5大卡、蛋白質0.02公克、脂肪0.8公克(飽和脂肪0.7公克、反式脂肪0.0公克)、碳水化合物1.3公克、鈉1毫克。
主成分含量：比菲德氏龍根菌100億個、乳酸菌10億個。
食用方法：每日一包配冷開水(勿超過40℃)食用，可空腹或飯後食用，內有微小“晶球”顆粒請勿咬破，多食無益。
保存方法：開封後請置於一般室溫陰涼乾燥處。
有效日期：同包裝上賞味期限(西元年.月)
保存期限：24個月
製 造 商：森下仁丹株式會社
產 地：日本
進 口 商：盛德竹股份有限公司
產 地：新北市汐止區新台五路一段75號2樓之1
服務電話：0800-550-313
產品責任險：本系列產品已投保3000萬產品責任險
食品業者登錄字號：A-170546031-00000-4
注意事項：
1.為保持產品新鮮度，請於開封後立即食用。
2.若有食用西藥，須間隔兩小時再食用，以免影響益生菌活性。
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