廣和中醫的三個療程如下:
第一階段:循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病,因此,一旦您停止使用西藥,大多數情況肯定會惡化。因此,停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀,這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥,無論是外用還是內用,然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次,可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段:中藥介入治療
經過第一階段後,並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心!
皮膚疾病有很多干擾因素,因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物,因此效果無法立竿見影。
或者,晚上工作超過12點才真正上床睡覺,而且身體沒有很好的休息時間,即使有效,也很慢。
病程越長,皮膚上累積的毒素越多,因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗,此時有80%的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜,因為在此期間,症狀將開始改善。
第三階段:改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段,症狀將開始改善,皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的,並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關,但是控制好血壓更好,反而皮膚自然會好轉,這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中,許多人都是漸漸捨棄西藥,轉向中醫治療,都獲得不錯的效果,而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗,讓你獲得改善各類皮膚炎的機會!
請立即尋求廣和中醫的協助,我們為您客製化專屬改善計畫!
廣和中醫診所位置:
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗,值得你的信賴。
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內容簡介
本書特色
沒有太多時間做運動、不想讓自己餓肚子、最怕全身大汗淋漓,但是就是超想瘦!
如果妳是這三種人,今年夏天,在家裡冷氣房內也能做的速瘦10公斤最激減肥術,讓超級想瘦的妳,用最有效率的方式從大L變小S,只要貼一貼動一動,想瘦哪就瘦哪!
▲從大L變小S速瘦第一招:肌內效貼布強化肌肉活動效率原理,跟著動燃指輕鬆瘦!
由日本醫師發明的肌內效貼布,能透過記憶肌肉紋路與提供支撐和穩定肌肉的效果,貼上後不影響日常生活,而且可以使用於激烈運動中,甚至有減低酸痛和加速熱量消耗的效果。貼布本身不會因為遇水而脫落,黏著材質撕開後不會殘留,也不容易過敏。身體的部位如果長期使用肌內效貼布,即使停止使用,該區域還是會記憶住貼布的效益,讓肌肉不再成為一盤散沙,現在只要透過肌內效貼布,再跟著我們的伸展運動輕鬆動,就能燃脂輕鬆瘦!
▲從大L變小S速瘦第二招:全身16個部位雕塑伸展活動,想瘦哪就瘦哪!一次終結「永久性局部肥胖」!
每天跑步減了體重是沒錯,但是蝴蝶袖、小腹、小腿肚依舊在!而且看起來更明顯!我的天啊!為什麼會這樣?!
其實想瘦不是光運動就有用,還要找對方法才能正確瘦!本書特別針對十六個女性最想瘦的部位,從頭到腳設計專屬的伸展運動,讓妳可以自由選擇想雕塑的部位,利用肌內效貼布讓鬆散的肌肉重新「團結起來」,然後有效運動平常囤積的脂肪,快速達到加速摩擦、加倍消耗熱量的效果。
所以不管妳是想瘦蝴蝶袖、小腿肚,還是讓人受不了的小凸腹,挑選最想瘦的部位跟著做,再難瘦的「永久性局部肥胖」也能輕鬆say bye bye!
▲從大L變小S速瘦第三招:中醫穴位按摩手法,強化身體代謝力,雕塑身體同時輕鬆排毒素!
人體有許多穴位掌管身體的健康代謝,瘦身的關鍵就掌握在這些地方,因為這些部位的毒素一天沒有排除,細胞活動力降低,身體活動效率就會受到影響!本書除了利用肌內效貼布帶動肌肉組織的方式減重,更教妳針對特定部位以中醫穴位按摩的方式,除了可以雕塑誘人健美體型,同時又能讓身體代謝增強、快速排毒,加速瘦身的效率!
▲全書超詳細圖解各種示範運動與穴位按摩,只要跟著模特兒一步一步做,準能瘦!
同時附贈貼心「保證不貼錯」肌內效運動貼布示範DVD,想從大L變小S,先看再說!
本書配合肌內效貼布伸展運動與中醫穴位按摩均有完整詳細的真人模特兒圖解示範,讓妳不怕書買回家看不懂;
同時邀請物理治療師「林俊言」拍攝真人示範肌內效貼布瘦身20種貼法DVD影片,只要跟著影片一起做,運動貼布不用怕貼錯!
作者簡介
編審:林俊言物理治療師
中國醫藥大學物理治療系畢,現任台中醫院物理治療師,從事物理相關治療已有多年經驗。
在醫院專門負責的物理治療範圍有:骨科與神經物理治療等相關項目,並且還有治療運動傷害與小兒復健等項目。
林俊言物理治療師研究肌內效貼布運用在人體的研究與功效已有多年經驗,致力於發展與研究肌內效貼布的多種使用方式。日前參與執行一名原想利用肌內效貼布幫助復健的案例,卻意外發現肌內效貼布可幫助減重的功效,因此帶動了利用肌內效貼布減重的風潮。
作者:捷徑文化企編小組
由一群樂活輕熟女性組成,以增進全民健康為出發點,最主要的目的是想提供最適合在地台灣人的養生保健觀點。
目前正積極規劃一系列從瘦身、養生抗衰老到專業營養學等等的健康保健書籍,希望能帶給讀者更全面與更完整的健康資訊與新知。
目錄
Part 1 為什麼妳要從大L變小S?
.想擺脫大L身材嗎?大L的定義
.變小S的好處?
.改變生活習慣讓妳瘦得更快
.配合飲食讓妳瘦得更健康
Part 2 從大L變小S,請你跟我這樣貼貼按按!
.貼布瘦身的學術概論
.貼布的介紹與實際運用
.貼布使用方法及注意事項
.穴位瘦身健美按摩原理說明
Part3 從大L變小S-上半身雕塑
.上半身瘦身雕塑導言
.小臉美人養成術
《漱口運動 / 胖子瘦子運動 / 發音練習 / 臉部按摩》
.擺平惱人雙下巴
《歪下巴運動 / 下巴伸展 / 瘦下巴發音練習 / 下巴按摩》
.頭部穴位瘦身健美按摩
.輕鬆擁有傲人美背
《超人操 / 飛機運動 / 起身手內收運動 / 背部伸展》
.難看副乳快走開
《雙手合十運動 / 側身伸展 / 雙手後擺運動 / 繞圈按摩》
.胸部穴位瘦身健美按摩
.去除搖擺蝴蝶袖
《手臂畫圈運動 / 後擺手伸直操 / 椅子伏地挺身 / 背後毛巾操》
.手臂外側輕盈術
《擺翅運動 / 手舉高運動 / 撐高運動 / 平行內收伸展》
.肩、背、上肢穴位瘦身健美按摩
Part 4 從大L變小S-腰、腹部雕塑
.腰、腹部瘦身雕塑導言
.跟小腹人說BYE BYE
《縮小腹運動 / 仰臥起坐 / 坐姿抬腿運動 / 空中踩腳踏車》
.從此擺脫胃凸一族
《身體C型支撐運動 / 趴架架橋運動 / 仰姿手肘架橋運動 / 仰臥起坐》
.腹部穴位瘦身健美按摩
.水桶OUT!瘦出水蛇腰身
《側身架橋運動 / 側邊仰臥起坐 / 側腰扭轉運動 / 側躺抬腿運動》
.腰部穴位瘦身健美按摩
Part 5 從大L變小S-下半身雕塑
.下半身瘦身雕塑導言
.消除煩人馬鞍臀
《側後抬腿運動 / 骨盆擺動運動 / 側身架橋運動 / 蛤蠣開腿運動》
.臀部堅挺最性感
《抬屁股夾腿運動 / 單腳抬屁股運動 / 站姿後抬腿運動 / 高跪姿運動》
.髖臀部穴位瘦身健美按摩
.大腿肥肉大作戰-內側
《坐姿夾毛巾運動 / 側躺上抬腿運動 / 剪刀腳運動 / 開腿伸展》
.大腿肥肉大作戰-前側
《直膝抬腿運動 / 太空椅運動 / 坐姿踢運動腿 / 股四頭肌伸展》
.大腿肥肉大作戰-外側
《側躺開腿運動 / 坐姿開腿運動 / 側躺腳畫圈運動 / 外側伸展》
.大腿穴位瘦身健美按摩
.下肢水腫不再來
《腳踝唧筒 / 空中走路 / 抬腳畫圈 / 墊腳尖》
.下肢穴位瘦身健美按摩
.性感美腿不是夢
《腳畫圈 / 跪姿拱起 / 前弓後箭 / 交替踩踏》
.小腿穴位瘦身健美按摩
.後記
詳細資料
- ISBN:9789866010293
- 叢書系列:
- 規格:平裝 / 208頁 / 16 x 23 x 1.04 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> >
內容連載
搶救重點
我不要大餅臉
「大餅臉」、「肉肉臉」、「肉餅臉」⋯⋯等都是讓人很尷尬或是不討喜的外號,有的人身體根本不胖,但
就是臉胖。這往往都是因為臉局部脂肪堆積、代謝循環不佳所導致的,現在我們只要使用運動貼布配合我
特別為各位讀者設計的四個瘦臉小運動,就能讓妳遠離這些難聽的外號喔!
貼布使用步驟
本部位貼布
剪裁方式 :Y字形
1. 首先準備兩條貼布,開始貼之前先將嘴巴維持成「微微張開」的嘴型。
2. 剪一條Y 字形貼布(紅色),將基部固定在耳朵前方,再將其餘貼布平均包覆肥胖區域(從顴骨到下巴的範圍)自然平貼上。
3. 再剪一條Y 字形貼布(藍色),將基部固定在耳朵下方下顎處,再將其餘貼布平均包覆肥胖區域(從顴骨到下巴的範圍)自然平貼上,與前一條貼布交叉重疊。
4. 另一側臉部依同樣方式貼上。
詳細貼法請參考DVD【01 我要變小臉】
01漱口運動
功效: 增加兩頰的活動,增加脂肪消耗,達到瘦臉效果。
�動作1� 兩側嘴角上揚微笑。
�動作2� 噘起嘴唇。
�動作3� 在口中鼓一口氣,像漱口般的在嘴內左右快速移動。
• 重複動作約2 ∼ 5 分鐘,有空的時間就可以做。
02胖子瘦子運動
功效:誇張的臉頰運動,可以放鬆肌肉、雕塑臉型。
�動作1� 兩側嘴角上揚微笑。
�動作2� 噘起嘴唇。
�動作3� 重複的用力鼓起雙頰(裝胖子),再用力往內縮(裝瘦子)。
�動作4� 可以配合呼吸。
• 重複動作約2 ∼ 5 分鐘,有空的時間就可以做。
03頭部穴位瘦身健美按摩
DIY難易指數:★☆☆☆☆
動作耗時約: 3~5分鐘
頭部是人體最容易感覺不舒服的部位,常會發生如頭痛、緊張等毛病;主要由於現代人在工作上壓力過大,造成神經緊繃,導致常有緊張性頭痛發生,或容易疲勞, 造成精神不濟等現象。有效的穴位按壓能快速舒緩不適感,同時改善頭部血液循環,每天適度按壓穴位能改善頭部緊張,同時減少止痛藥物使用,但若穴位按壓超過一個星期仍未改善不適感,建議盡快就醫。
改善重點
˙血液循環(如頭痛、緊張、疲勞……)
˙肺部功能(如胸悶、氣短、咳嗽……)
自我癒療
1分鐘立即消除緊張!
(1) 按壓百會穴(圖一)(位於頭部中線與兩耳尖端交會處):以中指指腹按揉百會穴30秒~1分鐘。此按揉可預防感冒、頭痛、暈眩等症狀,並能改善頭部血液循環,提升大腦精神集中度,消除壓力緊張與疲勞感。
排毒體操
鍛鍊臉部肌肉
(1) 揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎各做30秒。
自我推拿癒療小提醒!
本按摩手法主要功能消除緊張性頭痛,若按摩後無法有效緩解,請盡快就醫。
婚姻是你的選擇, 而不是你的負擔,你的牢籠,你的難題。 最近看了部紀錄片《剩女》,原名是Leftover Women,由兩位以色列女性希拉·梅達利亞和肖什·莎赫拉姆聯合導演,兩位主創,花了差不多4年的時間,跟拍了3位在北京生活的女性。 ... 剩女,是這個時代新造出來的一個詞。 意指到了適婚年齡卻遲遲不結婚的女人。 一個剩字,彰顯了居高臨下的態度。 沒結婚的,是被挑剩下的殘次品。 結婚了的,則是被選中的勝利者。 婚否,直接與成敗掛鈎。 這樣的價值觀念,深深地紮根在中國家庭的方方面面。 頗為諷刺的是。 作為當事人的我們自己,都還沒好好談論過這個話題, 美國 PBS 電視臺卻播出了一支相關紀錄片—— 華梅,30歲,來自濱州一農村,且家裡有五個姐姐,如今是律師。 能當律師,腦袋自然不會太差,華梅也確實說得上精明能幹,事業發展的也很順利。按理說,就看在她的收入與職業份上,這條件怎麼也不算差。 但是問到擇偶標準,華梅戰戰兢兢地說: 「受過良好教育,尊重女性。」 ... 其餘的身高、體重、年齡、收入,一字未提。 坦白講,在那一瞬間,我竟然覺得這女人怎麼這麼不會相親。 人家市面上的女生什麼要求? 全款房車,一個月兩萬的零花錢,如果做不到,不要談戀愛好吧。 而這個人居然這麼沒有要求的嗎? 受過良好教育,這個我還能理解,畢竟教育程度高,這個人人品好的機率大一點,多讀書總是有助於人的。 但是「尊重女性」這條難道不是基本要求嗎? 難道是我太年輕了?還是華梅同學經歷過什麼悲慘的遭遇,覺得「尊重女性」現在是一件特別難得的事情? 後來我才明白:真的是我太年輕了。 因為婚戀介紹人聽到她的要求後,毫不客氣地對她說: 「別嫌我說話難聽啊,你這個年紀太大了,而且你也不是美女……」 「這個標準太高,你就不要想著自己條件有多好了,這是自欺欺人吧。」 「你性格太硬了,沒有男人會喜歡!」 總之潛臺詞就是: 「你都30幾歲了,有人要就不錯了,還提那麼多要求,是不是有病?」 ... 怨不得華梅在接受訪談時一臉淒風苦雨啊。 最讓人印象深刻的是,本片中出現了極為荒誕的一幕: 在片中,一個初中畢業在家務農帶娃的農村婦女,自覺比華梅這位在北京港資律所上班的大學畢業生更為優越,竟體現出對華梅高人一等的姿態,甚至有些不屑一顧。 因為她結婚生子了,而對方依然單身。 人間真實。 除了外界的打擊,哪怕回到家裡,家鄉的家人也沒讓華梅好過到哪去。 每一個人都在強調:你一定要結婚。 可現在,沒有對象不是? 他們說,你一定要結婚。 言下之意就是:沒有對象,你隨便找一個湊合啊,結婚重要還是人對了重要?當然是結婚啊! 華梅不甘心。她忍不住地問: 「結婚到底有啥好處啊?」 父親斬釘截鐵道:「不是好處不好處,到了該結婚的年齡,就應該結婚!」 姐姐劈頭蓋腦呵斥: 「你如果不結婚生子,大家會怎麼看我們家?」 「你知道35歲、40歲不結婚什麼概念嗎?」 「沒有結婚的女人就是不正常。」 「不結婚,再幸福都是不幸福!」 ... 結果是,她們最終都只能無奈妥協。 華梅無奈地走進婚姻市場,最後又徒勞無功,身心俱疲。 華梅做了一個決定——去法國留學。 告別同事和親人,告別故土。 她獲得了自由,在法國,沒有人會對一個34歲的單身女性指手畫腳,沒有親戚催促她結婚生孩子,也沒有婚戀顧問建議她降低標準,把自己變得「軟」一點才好找伴侶。 在故鄉,在中國,她無法獲得這些,她只能選擇去國外。像她自己說的那樣: 最好的辦法就是一邊戰鬥,一邊撤退 走進婚姻本該只是一種生活方式。 但是在中國,你沒有選擇。華梅的「勝利」,背後也是一次落荒而逃。 ... 蓋琪,30歲,老家廣州,家裡為治療爸爸的病花掉大部分積蓄,如今是大學教授。 蓋琪和其他兩位不一樣,自己也有男朋友,還是姐弟戀。 兩人在短短一年內,就完成了從相戀到結婚生子。 但這真是她想要的嗎? 有個場景,新婚當天,蓋琪一個人坐在婚房的床上,背後有一群村民隔著窗打量著她。 好像是活在別人注視下的觀賞物。 ... 蓋琪老家在農村,當地人對於她之前遲遲未嫁人早有不少議論。 而她媽媽的態度也是如此: (結婚)是千百年來人類的習俗,咱們不能越過這條。 還得走常人走過的路。 ... 忘了說,蓋琪是一位女權主義者。 她還年輕的時候,也對另一半有很多要求,非喜歡的人不嫁。 但一到30,當社會輿論、家庭壓力全部湧上來後,她動搖了: 大概到了30多歲之後,你自己要想清楚一個問題,如果沒有合適的人出現,那麼究竟是保持單身,還是向生活妥協? 蓋琪選擇了後者。 妥協一旦有了第一次,就會有第二次。 蓋琪本來不喜歡小孩,可是老公喜歡: 好吧,那就生個寶寶糊弄糊弄他。 話說完,蓋琪有些侷促地笑了一下。 更有意思的是,在一次關於女性主義的活動中,蓋琪被一個女孩提問: 「你為什麼認為婚姻是個成功的結局?」 蓋琪想了想說: 「在當下,我是幸福的。」 「婚前我生活得很豐富,很有趣,結婚後可能生活比較乏味,但我感受到了幸福。」 ... ... 徐敏,28歲,北京女孩,有車有房,名牌大學出身,如今是電臺主持人。 家裡給買好了房子和車子,一切準備就緒,就等著她結婚。 ... 她之前也處過很多個對象。 甚至參加公園裡的百人相親大會。 類似於《非常勿擾》那種,站到臺上與男嘉賓互選。 ... 可最終沒一個成的。 她自述: 是因為母親不同意。 父母的意見占到了決定性的百分之八九十。 記得第六季《奇葩說》儲殷和馬東有關於結不結婚的討論。 儲殷說,結婚是大多數人最合理的選擇。 馬東馬上說,他站在儲殷的對立面,他是這麼說的: 我站在儲殷老師的反對面上,是因為我特別不喜歡他的那句:這是我們大多數人。 對不起,這個世界上沒有這句話。 什麼叫這是我們大多數人。 我們永遠站在一個,我來代表大多數人告訴你們這個世界的真相的時候。 極其危險。 ... 我贊同馬東說的,但注意,他並不反對婚姻,他反對的是用大多數人的標準去要求每一個人。 不能因為大多數人都選擇結婚,就要求每一個人都要結婚。或者,不能因為大多數人在二十來歲的時候結婚,就給27歲以上(百度百科的標準)的女性貼上剩女的標籤。 就因為自己的生活方式和其他人不同,就要忍受異樣的眼光,甚至要逃到國外。 我想,這個世界不應該是這樣的。 婚姻不應該是女人的包袱,而更應該是女人的一種人生機遇。 人生沒有預知未來的能力,只有自己經歷了,才能夠體會到其間的好與壞。不要因為年齡大、被催促就匆忙結婚,也不要因為被催婚就一味奉行獨身主義,而拒絕婚姻。 我們不歡迎「控制」、「妥協」和「嘲弄」。但我們自己也要首先想清楚,我們到底想要度過怎樣的一生,以及是否有去面對和承擔後果的勇氣。 人生,沒有標準答案。幸福,也沒有。
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